有没有mjj知道，是不是有氧做多了，力量掉的特别快。 今天蹲腿 100公斤很吃力！ 之前蹲120还能起来一个。现在直接一个起不来！ 按理来说， 我应该越来越强才对阿。 我有点破防了！ 放假了，健身房人很少。自从那天见了那个妹妹之后，我再也没见过她了，有点想她！
支持你兄弟，百日筑基
做多了肌肉酸痛使不上力很正常，一周以内都正常，增肌要循序渐进，健身人不都吃蛋白粉吗，你要不买点
@barry66688 #1 我不觉得
@sss1231 #2 一直在喝！
@barry66688 #1 干！
别了，快打个飞机，你忍心让小兄弟一直不释放嘛
真棒，建议楼主打个手冲庆祝一下。
注意保养膝盖
@lanxuewsr #8 绑了护膝
@三某 #7 头像让我没有欲望